セカンドライフって何?

豊かな老後を迎えるために 定年後の第二の人生を「セカンドライフ」と呼びます。 豊かなセカンドライフを送るには、高齢期に多い虚弱（フレイル）を克服したり、自身の健康状態をきちんと把握したりすることが大切です。 この記事では、セカンドライフの定義や老後生活を充実させる方法を解説します。 セカンドライフとは定年後の第二の人生を指す言葉で、セカンドステージと呼ばれることもあります。 生活水準の向上や医療技術の発展により、日本の平均寿命は急激に延びました。 60歳や65歳で定年を迎えても、さらに約15年～20年ほどの長い人生を送ることになります。 まずはセカンドライフが何かを理解するため、平均寿命と健康寿命の違いや、高齢期に注意が必要な虚弱（フレイル）について解説します。

セカンドライフは健康ですか?

セカンドライフを楽しむためには、健康であることが大前提です。 いくらお金があっても、寝たきりで身体が動かなくなったり認知症で記憶力や判断力が低下したりしてしまうと、セカンドライフを楽しむのは難しいでしょう。 充実したセカンドライフを送るためには 「健康寿命」を伸ばすことが重要 です。 健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることがなく生活できる期間を指します。 厚生労働省の調査によると、健康寿命は男性72.68歳、女性75.38歳です。 健康寿命を迎えたあとは、認知症や寝たきりなどで日常生活が制限される状態となります。 適度な運動や食生活の改善、十分な睡眠、こまめな検診などを意識し、できるだけ長く健康な身体を保つことが重要です。

セカンドライフを楽しむには資金が必要ですか?

趣味であったり、旅行であったり、セカンドライフを楽しむためには資金が必要です。 資金がなければ、できる範囲が限られてしまい、本当の意味でセカンドライフを楽しむことはできません。 今現在の貯えで思い描くセカンドライフを送ることはできるでしょうか。 定年後に必要なお金の計算は、主な収入源と考えられる公的年金から生活資金を差し引いて考えます。 しかし、日々の生活資金だけでは十分といえず、医療や介護にかかる費用も考慮して考えなくてはなりません。 平均寿命などから収支を計算して不足する分はないでしょうか。 セカンドライフを楽しみたいなら、さらに余裕をもたせた貯えがないと思いどおりにいかなくなってしまいます。

セカンドライフとメタバースの違いは何ですか?

まず大きな相違点は、セカンドライフとメタバースの 流行時期が約15年違う ことです。 2007年に流行したセカンドライフは、上述したとおりわずか1年ほどで衰退しました。 まだメタバースの概念が存在せず、そもそもインターネットへ触れる機会が少ない時代でもありました。